2014-11-24から1日間の記事一覧

第８８６号／睡眠時間を4時間で、最大のパフォーマンスを発揮する方法。

私の今の平均睡眠時間は、4時間。睡眠時間で自分の日常の忙しさをアピールしたり、「俺、睡眠時間これくらいけどイケてるでしょ？」みたいな話ではない。実際に私の友人で、仕事が忙しくて、３日寝ていないとかいう方もいる。基本的によく寝ることは、最も大…